Neueste Blogposts

Ashtanga Yoga – warum bist du nur so strikt?

Ashtanga Yoga – warum bist du nur so strikt?

Oder: „Warum darf ich nicht mal das Asana machen, das sie da drüben macht?“ Erst vor ein paar Tagen hörte ich diese Frage wieder durch unsere Shala schallen – und musste schmunzeln. Ja, die Ashtanga-Yoga-Methode bringt uns alle immer mal wieder ein kleines Bisschen zum Verzweifeln. Für alle, die nicht damit vertraut sind: im Ashtanga Yoga üben wir täglich die selbe Abfolge von Asanas. Erst wenn wir das vorherige Asana gemeistert haben, wird uns von unserem Lehrer das nächste Asana…

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Soll ich nach Sri Lanka reisen trotz der Attentate an Ostern?

Soll ich nach Sri Lanka reisen trotz der Attentate an Ostern?

Krieg, Tsunami und wieder Krieg Immer wieder Sri Lanka, immer wieder die „Schöne Leuchtende“! Zuerst beutelte ein jahrzehntelang andauernder Bürgerkrieg den Inselstaat auf’s Bitterste. Dann, als sich das Land gerade eben so ein klitzekleines Bisschen davon erholte, das Kriegsende zwar noch nicht da war, jedoch immerhin ein Waffenstillstand galt, traf an Weihnachten 2004 der Tsunami die Insel mit voller Wucht. Er zerstörte jedes Bisschen Hoffnung der Landsleute. Er nahm der Küstenbevölkerung die Familien, die Häuser, die Boote … und vor…

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Das „Yoga-Buffet“

Das „Yoga-Buffet“

… oder warum zuviel Yoga crazy macht! Oft fühlt sich die „Yoga-Welt“ für mich an wie ein üppiges großes Buffet: eine lange Tafel, auf welcher unzählige Schüsseln stehen, alle mit unterschiedlichen Leckereien gefüllt. Jede verspricht noch besser als die andere zu sein. So läuft man daran entlang und lädt sich von allem etwas auf den Teller, randvoll – bis er fast überquillt. Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga, Hot Yoga, Acro Yoga,…

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5 Dinge, die Du in Sri Lanka unbedingt tun solltest!

5 Dinge, die Du in Sri Lanka unbedingt tun solltest!

Sri Lanka ist ein traumhaftes Land, das sich in vielerlei Hinsichten zu bereisen lohnt. Paradiesische Strände, ein faszinierendes Hochland, zahlreiche Nationalparks … Viele Reiseführer und zahllose Blogs berichten über die Highlights und was man unbedingt gesehen haben sollte. Darum geht es mir in diesem Beitrag also nicht, das haben unzählige Autoren vor mir bereits sehr viel besser gekonnt! Hier möchte ich euch meine persönlichen 5 Highlights vorstellen, die nichts mit typischen Sehenswürdigkeiten zu tun haben, sondern meine Highlights sind, weil…

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Über diesen Blog

Über diesen Blog

Hey, schön, dass du zum „Planet Yoga“ gefunden hast. Wenn Du gerne mehr über mich wissen möchtest, guck gerne mal hier. Dieser Blog ist meine persönliche Leidenschaft und aus der Idee heraus geboren, dass ich zum einen schon immer gerne über meine Reisen, speziell durch Südasien, berichtet habe. Zum Anderen kommen bei meiner Tätigkeit als Yogalehrerin immer wieder viele Themen auf, zu denen mir Schüler Fragen stellen oder die mir einfach am Herzen liegen. Diese möchte ich auf diesem Wege…

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Rundreise durch Sri Lanka

Rundreise durch Sri Lanka

Vier Wochen Backpacking – November 2017 Nachdem die letzten Jahre über unser gesamter Jahresurlaub immer der Yogapraxis in Mysore gewidmet war, entschied das Schicksal letztes Jahr für uns, dass wir auch mal so richtig Urlaub machen sollten. Nachdem es also mit Mysore nicht sein sollte, entschieden wir uns für einen Backpacking-Trip quer durch Sri Lanka im November. Die Reiseroute Da ich bereits zum 4. Mal auf die Insel reiste, stand die Route relativ schnell fest. Ein bisschen was von allem…

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„Yoga is NOT yummy“ …

„Yoga is NOT yummy“ …

„Yoga ist NOT yummy!“ … hat meine Lehrerin Kino McGregor mal gesagt. Und mit dieser Aussage sind mir Steine vom Herzen gefallen. Es hat mir unglaublich viel geholfen, Yoga so zu verstehen wie ich es heute tue. Ich war zuerst etwas verwirrt, ist mir das Wort „yummy“ doch bisher nur in Zusammenhang mit leckerem Essen untergekommen. Doch bei meinen Recherchen im Netz fand ich tatsächlich recht schnell hunderte von Yogaseiten, die damit werben: „Yummyyoga“, „Twenty minutes of yummy yoga“, „Yummy-Yogaflow“…

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Was soll der Teppich auf der Yogamatte?

Was soll der Teppich auf der Yogamatte?

Ist Dir schon mal aufgefallen, dass viele Ashtangis einen Baumwoll-Teppich über ihrer Yogamatte liegen haben? Ja? Und jetzt fragst Du Dich was das soll? Yogamatte „indian style“ Vielleicht ist Dir dann auch aufgefallen, dass Du auf der Suche nach solch einem Exemplar in den meisten Yoga-Shops nicht wirklich fündig wirst? Das liegt daran, dass dieser „Yoga-Teppich“ ein indisches Original ist. Besser gesagt, es ist DIE indische Yoga-Matte. Früher gab es in Indien, dem Ursprungsland des Yoga, nämlich keine Matten aus…

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Krankheit und Ashtanga Yoga

Krankheit und Ashtanga Yoga

Immer wieder melden sich Yogaschüler und erklären, dass sie die nächsten Tage oder Wochen nicht in die Shala kommen können, weil sie krank bzw. verletzt sind. Meistens ist unsere Antwort darauf: „Komm auf jeden Fall trotzdem!“ Aber wie meinen wir das? Sind wir herzlose Yogalehrer, die kein Mitgefühl für ihre kranken Schüler haben und nur drauf aus sind, dass die Shala voll ist? Nein – ganz im Gegenteil! In diesem Artikel möchte ich ein paar Gedanken zum Thema „Ashtanga Yoga bei…

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„Und was kommt nach dem Flamingo?“ – oder warum Du die Asana-Namen lernen solltest!

„Und was kommt nach dem Flamingo?“ – oder warum Du die Asana-Namen lernen solltest!

„Und was kommt nach dem Flamingo?“ fragte mich eine Yoga-Schülerin kürzlich. Häää?? Ich war erstmal ein wenig überfordert, bis wir dann beide in Gelächter ausbrachen … Den Flamingo gibt es  – soweit ich weiß – nicht im Yoga. Ziemlich sicher gibt es ihn auf jeden Fall nicht im Ashtanga-Yoga. Was sie meinte war „Ardha Baddha Padmottanasana“. Ohhh Mann – was für ein Zungenbrecher! Und genau deswegen taufte sie die Position kurzerhand „der Flamingo“ – was ja irgendwie auch sehr naheliegend…

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