Browsed by
Kategorie: Yoga

Ashtanga Yoga – warum bist du nur so strikt?

Ashtanga Yoga – warum bist du nur so strikt?

Oder: „Warum darf ich nicht mal das Asana machen, das sie da drüben macht?“ Erst vor ein paar Tagen hörte ich diese Frage wieder durch unsere Shala schallen – und musste schmunzeln. Ja, die Ashtanga-Yoga-Methode bringt uns alle immer mal wieder ein kleines Bisschen zum Verzweifeln. Für alle, die nicht damit vertraut sind: im Ashtanga Yoga üben wir täglich die selbe Abfolge von Asanas. Erst wenn wir das vorherige Asana gemeistert haben, wird uns von unserem Lehrer das nächste Asana…

Weiterlesen Weiterlesen

Das „Yoga-Buffet“

Das „Yoga-Buffet“

… oder warum zuviel Yoga crazy macht! Oft fühlt sich die „Yoga-Welt“ für mich an wie ein üppiges großes Buffet: eine lange Tafel, auf welcher unzählige Schüsseln stehen, alle mit unterschiedlichen Leckereien gefüllt. Jede verspricht noch besser als die andere zu sein. So läuft man daran entlang und lädt sich von allem etwas auf den Teller, randvoll – bis er fast überquillt. Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga, Hot Yoga, Acro Yoga,…

Weiterlesen Weiterlesen

„Yoga is NOT yummy“ …

„Yoga is NOT yummy“ …

„Yoga ist NOT yummy!“ … hat meine Lehrerin Kino McGregor mal gesagt. Und mit dieser Aussage sind mir Steine vom Herzen gefallen. Es hat mir unglaublich viel geholfen, Yoga so zu verstehen wie ich es heute tue. Ich war zuerst etwas verwirrt, ist mir das Wort „yummy“ doch bisher nur in Zusammenhang mit leckerem Essen untergekommen. Doch bei meinen Recherchen im Netz fand ich tatsächlich recht schnell hunderte von Yogaseiten, die damit werben: „Yummyyoga“, „Twenty minutes of yummy yoga“, „Yummy-Yogaflow“…

Weiterlesen Weiterlesen

Was soll der Teppich auf der Yogamatte?

Was soll der Teppich auf der Yogamatte?

Ist Dir schon mal aufgefallen, dass viele Ashtangis einen Baumwoll-Teppich über ihrer Yogamatte liegen haben? Ja? Und jetzt fragst Du Dich was das soll? Yogamatte „indian style“ Vielleicht ist Dir dann auch aufgefallen, dass Du auf der Suche nach solch einem Exemplar in den meisten Yoga-Shops nicht wirklich fündig wirst? Das liegt daran, dass dieser „Yoga-Teppich“ ein indisches Original ist. Besser gesagt, es ist DIE indische Yoga-Matte. Früher gab es in Indien, dem Ursprungsland des Yoga, nämlich keine Matten aus…

Weiterlesen Weiterlesen

Krankheit und Ashtanga Yoga

Krankheit und Ashtanga Yoga

Immer wieder melden sich Yogaschüler und erklären, dass sie die nächsten Tage oder Wochen nicht in die Shala kommen können, weil sie krank bzw. verletzt sind. Meistens ist unsere Antwort darauf: „Komm auf jeden Fall trotzdem!“ Aber wie meinen wir das? Sind wir herzlose Yogalehrer, die kein Mitgefühl für ihre kranken Schüler haben und nur drauf aus sind, dass die Shala voll ist? Nein – ganz im Gegenteil! In diesem Artikel möchte ich ein paar Gedanken zum Thema „Ashtanga Yoga bei…

Weiterlesen Weiterlesen

„Und was kommt nach dem Flamingo?“ – oder warum Du die Asana-Namen lernen solltest!

„Und was kommt nach dem Flamingo?“ – oder warum Du die Asana-Namen lernen solltest!

„Und was kommt nach dem Flamingo?“ fragte mich eine Yoga-Schülerin kürzlich. Häää?? Ich war erstmal ein wenig überfordert, bis wir dann beide in Gelächter ausbrachen … Den Flamingo gibt es  – soweit ich weiß – nicht im Yoga. Ziemlich sicher gibt es ihn auf jeden Fall nicht im Ashtanga-Yoga. Was sie meinte war „Ardha Baddha Padmottanasana“. Ohhh Mann – was für ein Zungenbrecher! Und genau deswegen taufte sie die Position kurzerhand „der Flamingo“ – was ja irgendwie auch sehr naheliegend…

Weiterlesen Weiterlesen

Buchempfehlungen für Ashtangis

Buchempfehlungen für Ashtangis

“Yoga is 99% practice and 1% theory” (Pattabhi Jois)  Immer wieder werde ich gefragt, welches Buch ich empfehlen kann, um diesem einen Prozent Theorie gerecht zu werden. Deshalb kommen hier ein paar Buchempfehlungen: PATTABHI JOIS: Die „Bibel“ des Ashtanga Yoga         R. SHARATH JOIS: Die Neuauflage der „Bibel“ des Ashtanga Yoga 😉 … geschrieben vom Enkel von Sri K. Pattabhi Jois Bisher nur am KPJAYI in Mysore/Indien erhältlich!     DAVID SWENSON: Sehr gut für Einsteiger, da…

Weiterlesen Weiterlesen

„Practice on tour“ – Yoga auf Reisen

„Practice on tour“ – Yoga auf Reisen

Seit langer Zeit war ich endlich wieder mal auf Reisen. Ich meine, so richtig auf Reisen! Denn die letzten Jahre verbrachte ich zwar viel Zeit in Indien und an unterschiedlichen Orten in Europa, doch diese Zeiten waren immer geprägt von der Praxis – d. h. die Reisen hatten die Yogapraxis zum Zweck. Ob in Mysore am KPJAYI oder in Goa bei Rolf, bei diversen Workshops oder Intensives in Amsterdam, Kopenhagen, Berlin … immer stand meine Ashtangapraxis im Vordergrund. Es gab…

Weiterlesen Weiterlesen